谢别录医生：吃对食物轻松应对骨髓增生异常综合征！

骨髓增生异常综合征(MDS)是一种血液疾病，表现为骨髓造血功能异常，导致血液中红细胞、白细胞和血小板数量减少。除了接受医疗治疗外，饮食也是缓解MDS症状的重要手段之一。本文将为您推荐一些适合MDS患者的饮食以及相应的烹饪方法，同时阐述哪些食物应该避免食用。

得了MDS应该吃什么好?

高蛋白食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。例如：鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等。烹饪方法推荐：可以制作鸡肉炖蘑菇、鱼汤、豆腐蒸肉等菜品。

高纤维食物：纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，同时还有助于降低血糖和胆固醇。例如：蔬菜、水果、全麦面包、糙米等。烹饪方法推荐：可以制作蔬菜沙拉、蒸蔬菜、杂粮饭等菜品。

低脂肪食物：摄入低脂肪食物有助于控制体重，同时还能降低心血管疾病的风险。例如：鸡胸肉、低脂奶制品、橄榄油等。烹饪方法推荐：可以制作低脂酸奶、蒸鸡胸肉、橄榄油炒蔬菜等菜品。

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